Lessen

Lessen in 2019

De yogalessen voor zowel beginners als voor mensen die al ervaring hebben met yoga zijn op:
maandag: 19:30 tot 20:45 uur (meer gericht op fysieke inspanning)
donderdag: 20:00 tot 21:15 uur (meer gericht op ontspanning)
In elke les, elke houding of oefening neem jij mee wat op dat moment voor jou aansluit. Door je te openen voor wat wordt aangereikt kun jij je steeds meer verdiepen in de beoefening van yoga.

Tijdens de lessen maak ik gebruik van verschillende yogastijlen. Denk hierbij aan Hatha yoga, Transformatieve yoga, Restoratieve yoga, Yoga Nidra. Soms wat meer in een flow of easy flow en bij andere lessen wat meer in rust en stilte.

De lessen worden gegeven bij de Zoete Geest, De Geest 4, 5439 NJ in Linden.
Vakantiedagen in 2019: 22 april, 30, mei, 10 juni, 8 juli t/m 11 augustus en 23 december t/m 5 januari 2020

 

 

Tips

  •  Draag comfortabele kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen. In geval van lichamelijke klachten, waarvan ik op de hoogte moet zijn of wanneer je zwanger bent, laat het me weten.
  • Luister naar je lichaam tijdens het oefenen en wees tevreden met de mogelijkheden en beperkingen van dat moment, zonder streven en zonder vergelijken met anderen.
  • Voel je vrij om uit een houding te komen wanneer je pijn of ongemak voelt en doe eventueel een houding die op dat moment goed voor je voelt.
  • Eet een lichte maaltijd (bij voorkeur 2 uur voor aanvang van de yogales 
  • Praat zo min mogelijk tijdens de les (dit gaat ten koste van de concentratie)